masło orzechowe kakao

niema tu żadnej filozofii.do ciepłego mleka dodałem masło orzechowe ( kremowe by sie szybciej rozpuściło i to z orzechami by było co chrupać ) gdy nabrało jednolitej konsystencji przelałem do naczynia gdzie zostało dodane : owsiane płatki (delikatnie przemielane )wiórki kokosowe i w tym przypadku odżywka typu bulk o smaku czekolady.jak masz np [...]

[...] twardy) – 80 kcal B: 0,8 g T: 0,2 g W: 18 g 2 łyżeczki kakao (26 kcal) B: 2,8 g T: 1,0 g W: 1,6 g WPC80.eu – 1 łyżka (55,5 kcal) B: 11,5 g T: 0,15 g W: 2,1 g kromka chleba żytniego (75 kcal) B: 2,1 g T: 0, 6 g W: 18 g masło orzechowe – łyżeczka (100 kcal) B: 3 g T: 1,5 g W: 0,4 g Herbata czerwona rooibos 0,5 l (przed snem, koło 23)

I teraz wyobraźcie sobie wszyscy, że macie takie dwa talerze tych bułeczek... http://ph1.bangla.com.pl/0028/d/478_01_1900.jpg ...a w środku w niektórych Nutella, w niektórych masło orzechowe, a w ostatnich jeszcze dżem truskawkowy z dużą ilością masła. I obok dodatkowo szklanka ciepłego kakao. %-) hahahah :-D

I teraz wyobraźcie sobie wszyscy, że macie takie dwa talerze tych bułeczek... http://ph1.bangla.com.pl/0028/d/478_01_1900.jpg ...a w środku w niektórych Nutella, w niektórych masło orzechowe, a w ostatnich jeszcze dżem truskawkowy z dużą ilością masła. I obok dodatkowo szklanka ciepłego kakao. %-) hahahah :-D przekonałeś mnie. robię to :-))

Dobre jest jak się wrzuci do szejka. Robiłem domowy gainer mleko, banan, wiórki kokosa, kakao gorzkie, siemię, masło orzechowe itp. wchodzi jak ta lala.

[...] kakao 2. Omlet – płatki owsiane, cynamon, białko itd. 3. Omlet z piersi kurczaka/indyka, ryż, warzywa, odrobina sera żółtego lub mozzarelli 4. Chleb razowy, całe jaja kurze, masło orzechowe + odrobina dżemu własnego 5. Chleb razowy, jajecznica 6. Racuchy z płatek owsianych, banan, jajko, WPC II ŚNIADANIE 1. To co na śniadanie 2. Zapiekanka z [...]

[...] chleb zytni + maslo http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-frc/10009394_1401976430074023_211442494_n.jpg 2. Ser twarogowy chudy 275g + orzechy włoskie 40g + masło orzechowe 40g + wiorki kokosowe 20g 3. Omlet: 5 całych jaj + 15g whey C-6 + 30g platkow owsianych + kakao 15g + wiorki koksowe 20g 4. Łopatka wieprzowa 200g + 3 wafle [...]

[...] i pozwala cieszyć się smakiem bez poczucia winy;) Dzięki uniwersalnemu, lekko waniliowemu smakowi łatwo możesz przygotować swój ulubiony wariant smakowy - dodając owoce, masło orzechowe lub kakao podczas mieszania preparatu. Sposób użycia Pojedynczą porcję preparatu (50 gram) należy rozpuścić w 130ml zimnej wody lub mleka. Otrzymaną masę [...]

bo nerkowce mają sporo ww, stąd słodkość . Jak i masło z ziemnych, to nie do końca masło orzechowe, bo ziemne orzechami nie są, a o ich nieszczególnych właściwościach zdrowotnych było setki razy, swego czasu popularne było zdjęcie bodajże z sekcji szczura karmionego olejem z owych "orzechów". ;-) A jak ktoś chce nutellę całkiem przyzwoitą to - [...]

[...] (także ryb). Nie ma innej definicji ;-) I jakakolwiek dyskusja na ten temat nie ma większego sensu. Jesz proch (białko) zamiast normalnego jedzenia, odtłuszczone kakao, masło orzechowe, wafle ryżowe, mąka kukurydziana, powliczane warzywa, otręby - to na początek. Rozpisz tu swój trening siłowy wraz z obciążeniami i daj zdjecia. Zmieniony [...]

[...] + papryka 3. Spaghetti: 150g makaronu + mięso mielone z karkówki 4. Whey C-6 60g + jabłko + migdały 5. Ser twarogowy chudy 275g + orzechy włoskie 40g + wiórki kokosowe 20g + masło orzechowe 30g 6. Whey C-6 60g http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-prn/10254239_648185535235223_449621908_n.jpg [...]

[...] gryczana, 20g olej lniany + warzywa 3. 200gram piersi z kurczaka grilowana, 50g ryż/ kasza gryczana + warzywa Trening - zaraz po 30gram carbo 4. 200gram piersi z kurczaka grilowana, 70g ryż/ kasza gryczana + warzywa 5. 250gram filet z ryby, 10 gram placek ryżowy, 20gram masło orzechowe + warzywa Zmieniony przez - glok w dniu 2014-05-23 13:54:08

[...] co z tego będzie. Dzisiaj 10.06.14 brzuch i cardio brzuch: unoszenie nóg 4xmax, skłony głową w dół 3xmax, odpoczynek samuraja 2x1,5min, allachy 50powt 35min cardio: 25 bieżnia i 10 wiosło. miska dodatkowo do porannego omleta żurawina, orzechy włoskie, kakao, jagody, masło orzechowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a42cec78c8354ecf8ff4c05be8e8c13f.png

[...] ciacho? %-) Pisałam we wstępniaku. Ciastka są mojej produkcji. Eksperymentuję z nimi od 3 lat, kompozycje są różne, przerabiam przepisy z netu lub wymyślam sama. W składzie masło, śmietana wiejska, czasem oliwa, różne mąki ( orkiszowa, gryczana, owsiana, kukurydziana, ziemniaczana), jaja, płatki owsiane, orkiszowe, czasem kakao, orzechy, domowe [...]

[...] + owoce ) dorzucić do owsianki, rodzynki, orzechy, nasiona, owoce w formie szejka : lód, płatki, owoce, wiórki kokosowe, mleko ale nie musisz jej jeść w ogóle nesquiki oraz masło orzechowe out nie musisz jeść dużo posiłków, 3 wystarczą jak Ci wygodniej Tłuszcz daj 1-1,5 g na kg Białko 2 g na kg masy ciała Zmieniony przez - popuri w dniu [...]

[...] i siup na 6min do mikrofali 2,3,4 - Makaron durum(75g) + Sznycle z indyka (150g) + pomidor / brokuł / ogórek 5. - Sznycel z indyka (150g) + warzywa 6. Twaróg chudy(150g) + masło orzechowe Primavika (30g) + słodzik rozpuszczony w wodzie (10 tabsów) Suplementacja : Do śniadania -Kreatyna Activlab TCM(5g) + witaminy + omega 3 Przed treningiem - [...]

[...] i siup na 6min do mikrofali 2,3,4 - Makaron durum(75g) + Sznycle z indyka (150g) + pomidor / brokuł / ogórek 5. - Sznycel z indyka (150g) + warzywa 6. Twaróg chudy(150g) + masło orzechowe Primavika (30g) + słodzik rozpuszczony w wodzie (10 tabsów) Suplementacja : Do śniadania -Kreatyna Activlab TCM(5g) + witaminy + omega 3 Po kolacji - cynk + [...]

na 15:30 do pracy a że wolę jednak trenować przed niż po II zmianie, rano łupem padły plecy: 1. Podciąganie 3xmax (15-12) 2. Wyciąg górny do klp chwyt szeroki 3x20-15 3. Wiosłowanie sztangą 4x12-8 (ost seria dropset) 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha siedząc chwyt młotkowy 3x15-10 5. Wiosłowanie sztangielką w leżeniu na lawce [...]

Dzisiejszy Pancake:) (marchew , banan , jabłko , borówka) + domowa "a'la nutella'' ( masło orzechowe,kakao,wiórki kokosowe, miód) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fd20afeb062451094f3cef72d623fd1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84191d710fee4c538573b888a78f9ea3.jpg

7.09 Dzień luuuzu, trochę za dużego. Miska: 1.śniadanie (owsiane, banan, maliny, jajko, masło, kakao) 2. ziemniaki, indyk, zielone, masło 3. banan 3. czit (stejk + ziemniaki + warzywa + wafle ryżowe, masło orzechowe) + euthyrox, mgb6, omega, potas Miał być jednodniowy wypad do Wrocka, wyszedł jednodobowy %-) Zjadłam w końcu te wafle, rewelacji [...]